Agir
Passer à l'action, à votre rythme
Huit capsules courtes pour agir sur ce qui pèse vraiment : le stress, le sommeil, le mouvement, la confiance. Elles arrivent une à une.
- Capsule 01
Stress et douleur, baisser le volume de l'alarme
« Imaginez une coupe. »
Bientôt disponible
- Capsule 02
Sommeil, recharger le système nerveux
« Imaginez votre téléphone. »
Bientôt disponible
- Capsule 03
Nerf sensible, ne tirez pas sur l'alarme
« Imaginez que vous avez un gros coup de soleil. »
Bientôt disponible
- Capsule 04
La sédentarité, le problème n'est pas la chaise
« Imaginez que vous reveniez des courses. »
Bientôt disponible
- Capsule 05
Bouger avec la douleur, trouver la bonne dose
« Imaginez que vous ayez une entorse de cheville. »
Bientôt disponible
- Capsule 06
Le mouvement médicament
« Quand on a mal, on cherche souvent l'exercice parfait. »
Bientôt disponible
- Capsule 07
Reprendre confiance dans son corps
« Imaginez que votre bras soit immobilisé dans un plâtre pendant plusieurs semaines. »
Bientôt disponible
- Capsule 08
Porter, se pencher, soulever sans peur
« Prenez un instant pour observer un enfant. »
Bientôt disponible
La Boussole du Dos est un site d'information édité par des professionnels de santé. Elle ne pose aucun diagnostic et n'incite à aucun soin. Pour prendre rendez-vous, voir la page Qui sommes-nous.