Comprendre
Comprendre son dos pour moins le craindre
Sept repères courts, fondés sur les connaissances actuelles. Parcourez-les librement, dans l'ordre que vous voulez — chacun éclaire un axe de votre boussole.
La Une
Comprendre la douleur (sans s’alarmer)
La douleur est une alarme utile — pas toujours le reflet de dégâts. La comprendre aide à moins la craindre.
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IRM, radios : faut-il en faire ?
De nombreuses « anomalies » à l'imagerie existent aussi chez des personnes sans aucune douleur.
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Bouger, malgré la douleur
Le repos prolongé entretient souvent la douleur. L'activité, dosée, est le traitement principal.
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Stress, émotions et douleur
Le stress et le moral influencent la douleur — et inversement. En tenir compte fait partie du soin.
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Quand la douleur « s’emballe »
Quand la douleur dure, le système nerveux peut devenir plus sensible. C'est fréquent et réversible.
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La douleur « nerveuse »
Brûlure, fourmillements, décharges : certaines douleurs ont une composante nerveuse spécifique.
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Sommeil et douleur
Mal dormir augmente la douleur, et la douleur perturbe le sommeil. Un cercle que l’on peut casser.
Lire →Prêt à faire le point sur vos douleurs ?
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