Comprendre
Comprendre son dos pour moins le craindre
Des explications courtes et des vidéos, fondées sur les connaissances actuelles. Vous pouvez les parcourir librement, dans l'ordre que vous voulez.
Comprendre la douleur (sans s’alarmer)
La douleur est une alarme utile — pas toujours le reflet de dégâts. La comprendre aide à moins la craindre.
IRM, radios : faut-il en faire ?
De nombreuses « anomalies » à l'imagerie existent aussi chez des personnes sans aucune douleur.
Bouger, malgré la douleur
Le repos prolongé entretient souvent la douleur. L'activité, dosée, est le traitement principal.
Stress, émotions et douleur
Le stress et le moral influencent la douleur — et inversement. En tenir compte fait partie du soin.
Quand la douleur « s’emballe »
Quand la douleur dure, le système nerveux peut devenir plus sensible. C'est fréquent et réversible.
La douleur « nerveuse »
Brûlure, fourmillements, décharges : certaines douleurs ont une composante nerveuse spécifique.
Sommeil et douleur
Mal dormir augmente la douleur, et la douleur perturbe le sommeil. Un cercle que l’on peut casser.