Sommeil et douleur
Mal dormir augmente la douleur, et la douleur perturbe le sommeil. Un cercle que l’on peut casser.
Vidéo pédagogique — à venir
Casser le cercle
Le manque de sommeil abaisse le seuil de la douleur : on devient plus sensible. Et la douleur, la nuit, fragmente le sommeil. Les deux s'entretiennent.
Améliorer son sommeil (régularité, écrans, environnement) est souvent l'un des leviers les plus utiles — et l'un des plus négligés.
Une question sur votre situation ?
Ces explications sont générales. Un professionnel peut vous accompagner personnellement.
Prendre rendez-vous