Comprendre la douleur (sans s’alarmer)

Douleur ne veut pas dire dégât

La douleur est un signal d'alarme produit par le système nerveux pour nous protéger. C'est précieux. Mais un signal fort ne signifie pas toujours une lésion importante : l'alarme peut être sensible sans qu'il y ait de « casse » proportionnelle.

Pour la grande majorité des maux de dos (les lombalgies dites « communes »), il n'y a pas de cause grave, et l'évolution est le plus souvent favorable.

Pourquoi c’est une bonne nouvelle

Comprendre que « mal » n'est pas synonyme de « danger » permet de moins se crisper, de bouger plus sereinement, et souvent de récupérer plus vite. C'est le cœur de l'éducation à la douleur.